Скороходова - Левицкая Олеся
преподаватель калланетики, ЛФК-терапевт.
Калланетика включает в себя упражнения из разных видов восточных гимнастик, а также особые дыхательные упражнения.
Стоит отметить, что благодаря неспешности в выполнении упражнений, а также низкому уровню травматичности, данный вид активности доступен и рекомендован, даже если нагрузки вам запретили врачи.
⚪ Укрепить мышечный корсет без излишней нагрузки на суставы и сухожилия;
⚪ Улучшить осанку;
⚪ Проработать те группы мышц, до которых не доберется классический фитнес: галифе, «спасательный круг», внутренняя поверхность рук.
⚪ Нормализовать обменные процессы в организме;
⚪ Избавиться от остеохондроза и болей в поясничном отделе.